개 강아지 배변 훈련을 위한 정신적인 건강상태 유지 방법

개 강아지 배변 훈련을 위한 정신적인 건강상태 유지 방법

1. 충분한 휴식과 수면을 취한다.
2. 자신의 감정을 관찰하며 스트레스를 최소화한다.
3. 친구나 가족과 소통하고 적극적인 사회 활동을 한다.
4. 긍정적인 자기 대화를 쉬지 않고 한다.
5. 적절한 운동을 유지하며 신체적 건강을 관리한다.
6. 취미나 관심사를 가지고 그것을 즐긴다.
7. 매일 지정된 시간에 명상이나 요가를 실천한다.
8. 마음을 정화하기 위해 자기 계발 책을 읽어본다.
9. 우울감이나 불안감이 계속되면 전문가의 상담을 받는다.
10. 식생활을 개선하고 충분한 영양소를 섭취한다.