겨드랑이 땀 억제 데오드란트 다른 신체 부위에서 흐르게 될 수 있다고 합니다.
기온이 올라가고 습도가 올라가면 땀이 나서
일상생활에 지장을 받으시는 분들 계실 거예요.
꼭 여름철이 아니어도 식사할 때나 스트레스를
받으면 급작스럽게 땀을 흘려 난감할 때가 많을 거고요.
우리 몸에 열이 발생하면 신체는 체온을 유지하기
위해서 땀을 내기 시작하는 데 땀을 많이 흘리는 분은
하루에 10리터 정도까지 흘린다고 하죠.
우리 신체에는 200~500만 개 이상의 땀샘이 있는데
그중에 겨드랑이 땀 때문에 난감하신 분들
은 오늘 글을 잘 읽어보시면 조금은 도움이 될 거예요.
비교적 상식적인 내용 일수 있으나 기본을 지키는 게
중요한 것 같아 알아봤어요!
겨드랑이 땀 억제 방법 5가지
겨드랑이 땀을 치료하기 위해서는 흔히 병원 치료가
있고 그다음은 집에서 할 수 있는 방법이 있어요.
처음엔 집에서 억제할 수 있는 방법을 알아본 뒤에
의학적 치료 효과나 내용에 대해서 알아보도록
할게요.
1. 샤워를 규칙 적으로: 땀 분비를 억제하는 방법 중
가장 간단한 방법이 샤워 후에 몸을 건조한 상태를
유지해야 하는데 여름엔 온도가 높고 습도도 높아서
우리 몸도 습하게 변해 있으니 건조한 상태로 유지하는 게
중요하다고 합니다.
매일 아침저녁으로 샤워를 하신 뒤에 몸을 건조한 상태로
유지한 다음 옷을 입으셔야 해요.
2. 땀에 젖은 옷은 자주 갈아입는 게: 하루 종일
일터나 학교에서 땀을 흘리고 저녁시간이 되면
땀에 젖었던 옷이 마르게 되어 땀 흘린걸 잊어버릴 수
있죠.
땀에 젖었다가 마른 옷에서는 박테리아 번식이
될 수 있고 본인은 익숙해져 느끼지 못하는 냄새를
다른 사람들은 맡게 되는 겁니다.
땀에 젖은 윗도리나 속옷은 샤워할 때마다 갈아
입어주시는 게 좋고 땀이 무리하게 흘리는 분들은
셔츠를 여분으로 가지고 다니시는 게 좋습니다.
3. 식단을 살펴보셔야: 땀을 억제하는 방법은
어떤 음식을 먹느냐도 관련이 있다고 하죠.
땀에서 역한 냄새가 많이 난다면 지금 먹고 있는
음식이 어떤 건지 살펴보셔야 하는데 매운 음식이나
대파, 양파 마늘 등이 들어 있는 음식이나 육류를
즐겨 먹고 있는지 살펴보시고 조절하셔야 합니다.
자극적인 음식일수록 우리 몸에 열이 나는 걸 부추겨
땀이 더 나게 되어 자극적인 음식은 피하시는 게 좋아요.
카페인은 신경계를 자극하여 체온이 올라가 카페인이
들어있는 커피나 녹차 등은 피하야 한다고 해요.
탄수화물과 채소 위주로 드시고 물을 많이 마시는 게
좋다고 합니다.
4. 체지방 관리: 체지방이 많을수록 땀이
많이 난다고 하죠.
날씨와 습도가 높다고 해도 가벼운 걷기와
근력운동을 규칙적으로 해주시는 게 신체 밸런스를
정상화시켜주는데 도움이 된다고 해요.
운동으로 땀을 배출한 뒤에 물을 마시게 되면
땀 냄새가 현저하게 줄어들면서 겨드랑이 땀 억제에도
도움을 준다고 합니다.
지방이 많은 육류는 피하시고 식단을 짜서 체지방
관리에 신경을 쓰셔야 합니다.
5. 겨드랑이 털 제모: 곁땀이 심하시다면 제모를
해 겨드랑이 털이 땀을 흡수하는 걸 막아 주고
옷에 땀 자국을 조금이라도 줄일 수 있습니다.
데오드란트 제품은 냄새만 억제하며 근본적인 땀 억제 와는 무관합니다.
데오드란트 제품군은 냄새를 억제해 주기는
하나 겨드랑이 땀 억제하는 데는 전혀 효과
가 없는 걸로 알려져 있어요.
땀이 차 겨드랑이가 젖는 문제는 해결할 수 없고
순간적으로 끈적이는 느낌을 없애주거나 땀이
마르면서 나는 냄새만 막아준다고 해요.
의학적 치료 3단계
1단계: 병원에서는 데오드란트 처방을 받기보다는
땀을 억제하기 위해 드리클로 등 바르는 땀
치료제를 사용한다고 해요.
이는 땀 억제를 위한 처방이죠.
바르는 담 치료제는 염화알루미늄 성분이 들어 있어
겨드랑이뿐만 아니라 손이나 발 등에 바르게 되면
피부 표피층의 땀을 억제 시켜 주는 효과를 볼 수
있다고 합니다.
2단계: 주사 요법과 전기 치료법 이 있는데 1단계
방법으로 효과를 보지 못했다면 주사 요법과 전기 치료법
을 받게 되는데 치료는 보편적으로 일주일이 2~4회
정도로 한번 받을 때마다 20분 정도의 시간이 소요
됩니다.
시술 후 3일에서 7일이 지나면서 담이 줄기 시작되고
개인차가 있는데 효과는 약 6개월가량 지속된다고 해요.
단점은 반복 치료를 받으셔야 합니다.
3단계: 위에 두 가지 방법이 통하지 않는다면
신경 절제술을 받으셔야 합니다.
내시경으로 겨드랑이 부위의 교감 신경을 차단해
땀 분비를 억제하게 되는데 장점은 반영구적이며
단점은 수술받은 뒤에 겨드랑이의 나는 땀이
다른 신체 부위에서 흐르게 될 수 있다고 합니다.
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