숙취해소, 꿀물 아침에 해장 몸의 면역력을 높여준다.

술을 안드시는 분도 계시지만 저같은 사람은 술을 상당히 좋아합니다. 매일먹고 싶지만 건간상의 문제와 다음날 업무에 지장을 주기 때문에 좋은날이나 화식날 등등 간헐적으로 마시기도 합니다. 그렇게 가끔 마시다보면 술취함이 좋아 자꾸 들이키게 되는데요, 그러다보면 다음날 컨디션꽝에 하루종일 숙취로 겔겔되기도 합니다. 그래서 아침에 일어나 활기를 되찾는 음료를 많이 찾으시는데요, 여기서 어른들이 꿀물을 마시기도 하십니다. 꿀물 효능이 있는걸까요?

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술은 대체로 많은 물과 약간의 에탄올로 되어있습니다. 외무에서는 주류로 구분되는 용액이 식도에 들어가 혈관으로 흡수되면 물과 에탄올로 분해되지요 외부에서 들어온 에탄올이 간은 독성물질로 분류하여 해독을 시도합니다. 거기서 나오는게 아세트알데히드. 이게 주로 다음날 숙취를 일으킨다고 생각하시면 됩니다. 뇌로 들어가서 헤롱헤롱 거리는 것도 이와같은 원리인데요, 이 아세트알데히드도 분해를 해야하는 간이, 계속해서 들어오는 술에 빠른 해독작용을 못하여 몸에 알콜 혈중농도가 높아집니다. 잠을자면 술이 빨리깬다는 것은 잘못된 개념이며, 수면을 취할때에도 간은 계속해서 해독활동을 하고있습니다. 여기에서 대량의 전해질인 당을 소모하는데요, 전해질이 부족해지면 사람은 쉽게 피로를 느끼게됩니다.

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꿀은 벌이 꽃에서 추출한 것으로 당으로 분류됩니다. 이런 당류는 체내에 빠르게 흡수가 되어 전해질로 환원되어 피로회복에 탁월합니다. 알콜을 해독하느라 전해질을 과하게 쓴 신체에 에너지를 즉각 전달하여 아침에 꿀물이 효과적입니다. 비록 민간요법이었지만 선조들의 지혜가 과학에도 상충되는 에입니다. 그리고 칼로리가 심한 활동을 하여 몸이 지칠때에도 꿀물을 마시는게 수분과 에너지의 빠른 흡수로 도움됩니다.

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꿀은 예로부터 천연치료에서 많이 쓰였습니다. 꿀은 정신을 맑게해주고 좋은 컨디션을 유지시켜준다고 믿어왔습니다. 꿀은 아침을 먹지 못하는 바쁜 직장인들에게도 많은 도움을 주는데요, 꿀의 효능을 심층적으로 알아봅시다.

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1.다이어트에 도움된다.

이 당류가 정말 다이어트에 도움된다?? 좀 의아하지요? 꿀은 여러가지 복합 영양소를 가지고있습니다. 대표적으로 비타민과 미네랄이 풍부하고 아미노산도 포함되어있지요. 그래서 꿀물은 균형잡힌 영양소를 유지해줍니다. 그리하여 불필요한 열량섭취를 차단해주는 역할도 합니다. 쉽게말해 살이 찌는 걸 어느정도 막아주는 역할을 하는거지요. 군대를 가면 규칙적인 식생활로 살이 찐다고 생각하시는데, 반대로 규칙적인 식사와 균형잡힌 식단은 반대로 살을 빠지게 해줍니다. 생각보다 군대에서 살이 빠진사람이 많습니다. 물론 훈련의 영향도 있겠지만 말이죠.

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이외에 꿀의 멀티 영양소는 신체의 70%로 이루어진 수분을 깨끗하게 해주는 쇼능도 가지고있습니다. 우리가 아침에 챙겨먹는 비타민제와 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 그리하여 소화운동에 증진을 해주고 몸의 균형적인 컨디션을 도와 활력적인 생활을 할 수 있게 도와줍니다. 자기전이나 아침에 꿀물을 마시면 원할한 신진대사에 도움을 준다는 이야기로 귀결됩니다.

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2.각종 소화작용에 이롭다,

위에서 이야기했듯이 소화기 활동에 많은 도움을 줍니다. 꿀은 자연에서 탄생한 복합영양제로 소화를 증진시키는 영양소들이 함유되어있습니다. 대표적으로 천연으로 만들어진 꿀의 효소가 그런데요, 따뜻한 물에 희석해서 음용하게 되면 혈액과 장내에 노폐물제거해 배출하는효과를 주기 때문입니다. 노폐물 배출작용으로 깨끗하게 된 위와 장은 음식의 영양소를 효과적으로 흡수 할 수 있고 꿀에 천연 항생제도 포함되어 있기때문에 박테리아로 트러블을 일으키는 각종 합병증에도 보호작용을 해주는 역알을 합니다.

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3. 몸의 면역력을 높여준다.

하지만 꿀물은 일회성으로 마신다고하여 소화작용이나 면역력을 즉각 올려주지는 않습니다. 비타민 하루 복용하고 바로 효과를 보지 못하는 것과 같은이치죠. 꾸준하게 따뜻한 꿀물 음용을 하면 꿀의 풍부한 무기질, 아미노산, 비타민 등이 신체의 면역체계를 높혀 줍니다. 외부에서 침투한 각종 세균, 바이러스 퇴치에 효과적인 것이죠. 이렇게 신체 영향의 균형을 늘여줌으로 알레르기와 같은 트러블도 호전효과를 주는 역할도 합니다.

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