숙취 두통해소, 술마시고 머리아플때 출근하고 있는 순간에도 모두 해독되지 않습니다.​

술을 먹고 난 다음 날 여러가지 숙취가 있는데요, 두통, 속쓰림, 오한 등이 대표적입니다. 사람마다 이런 다양한 숙취에 특히 고통이 심한 부분도 각양각색인데, 숙취가 있을 때 두통으로 고생하시는 분이 많습니다. 하루종일 지끈거려 공부나 업무에 집중못하시는 분이 많은데요, 술먹고 다음날 두통 원인과 해결방법을 알아보도록 하겠습니다.

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술을 들이키면 몸이 달아오르는 걸 느끼실 수 있습니다. 그 이유는 술을 먹으면 혈관이 확장되어 혈액의 이동이 더 빠르게 됩니다. 빠르게 흐르는 혈액으로인하여 체온이 손실되는 겁니다. 체온이 오르는게 아니라 체온 발산입니다^^; 이때 지속적인 혈관의 확장은 다음날도 두통을 일으킬 수 있습니다. 다음날 알콜이 완전히 해독되지 않기때문에, 원래 얇았던 혈관이 계속해서 넓어져있다면 다음날 몸이 안좋은건 당연한 거지요.

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그래서 다음날 각종 두통약을 찾기도 합니다. 그런데 약을 먹는 것이 좋은걸까요? 건장한 성인남자가 소주 1병을 음용하면 소주 해독시간이 약 5시간 걸립니다. 그런데 절제력이 좋으신 분 아니면 한병만 먹기 힘들죠? 저와같이 애주가같은 경우에는 반주개념이 아니라면 두세병도 먹기도 합니다. 그렇게되면 단순 계산적으로라도 세병을 마시면 간은 15시간 해독시간을 가져야합니다. 우리가 자고있는 순간에도 간은 계속해서 일을하고있고, 수면시간이 7~8시간이라고 하면, 출근하고 있는 순간에도 모두 해독되지 않습니다.

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이렇게 열심히 해독작용을 하고 잇는 도중 약을 복용하면 간손상을 초래하 수 있습니다. 술이 몸에 들어가게되면 CYP2E1이라는 효소가 알콜 분해에 도움을 줍니다. 그러나 이 효소가 두통약 속 아세트아미노펜이라는 성분과 합성을 일으키면 독성물질로 환원됩니다. 두통을 완화하기 위한 약이 도리어 간을 해하게 되는 것입니다. 특히 술을 좋아하여 자주 음주를 하는사람은 두통약을 약간만 복용하더라도 간에게 치명적일 수 있습니다. 술을 자주, 많이 마실수록 간이 습관석으로 효소를 다량 배출하기 때문입니다.

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그렇다면 도대체, 숙취 시 두통 어떻게해야할까? 이럴때는 만사형통 물입니다. 물을 많이마시면 이뇨작용이 활성화되어 체내의 수분을 배출을 용이하게 합니다. 술먹고 다음날 물을 많이 마셔 화장실을 자주간다면 그만큼 술을 빨리깨게 하는 것입니다. 술 마시고 머리아플때는 술로인해 이뇨작용으로 배출된 체내 물이 부족할 때 주로 일어납니다. 그리고 숙취 있을 때 물을 지속적으로 마시지 않는다면 혈중알콜분해 또한 오래결려 두통이 오래갑니다. 물 외적으로 좋은 음료는 당이 첨가되어있는 꿀물이나, 과일주스를 마시면 도움됩니다. 그리고 초코우유도 도움이 많이되니 참고하시기바랍니다^^